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〔即時新聞／綜合報導〕便秘是上班難解之苦，流傳各種秘方，也有人乾脆吞瀉藥或軟便劑，但台北市台北市立聯合醫院中醫師楊素卿指出，其實只要好好吃米飯、泡喝「玫瑰排毒茶」就夠了。

中醫師楊素卿建議吃米飯解便秘。（資料照，記者李便秘食療惠洲攝）

中醫師楊素卿建議吃米飯解便秘。（資料照，記者李惠洲攝）

《今週刊》報導，楊素卿的「玫瑰排毒茶」材料最多就 4樣，包括玫瑰5朵、黃耆5錢、決明子5錢、黑棗5顆，前三種是沖泡350cc熱水即可飲用，黑棗則是未必添加，如果要加，就要先用水煮軟後再泡茶；每天喝一杯就可以感受到效果，不必多喝可能會拉肚子；而一般上班族若只是要通便順暢，玫瑰 3朵就夠了。

另外，吃米飯也是方法之一，楊素卿認為，吃飯能補中益氣，氣足就促進腸胃蠕動及幫助清腸胃，中和掉太油、太鹹的食物，特別推薦糙米飯，排毒效果更好。



 

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